ÓMEGAS

O que são os ómega 3?

Os ómega 3 são um conjunto de gorduras polinsaturadas  que são anti-inflamatórios e fundamentais em diversas funções no corpo.

O ácido linolénico (ALA) é uma gordura que o corpo não consegue produzir, tendo de ser necessariamente consumido pela alimentação ou suplementação. Diz-se por isso que é um ácido gordo essencial.

A partir do ALA, o corpo produz EPA (ácido eicosapentaenóico) e a partir deste produz DHA(ácido docosahexaenoico), que são ambos ómega 3.

São encontrados em maior quantidade em alimentos como peixes, frutos do mar e óleo de peixe.

 Para que serve o EPA e DHA?

O EPA é importante pela sua ação anti-inflamatória, pois atua na produção de substâncias anti-inflamatórias chamadas prostaglandinas E3.

 O EPA pode apresentar benefícios para a saúde cardiovascular e para a circulação já que além de ser anti-inflamatório, também pode impedir que as plaquetas se unam formando trombos (coágulos) que podem causar trombose e derrame cerebral (AVC).

O DHA é considerado um óptimo alimento para o cérebro.

Possui propriedade antioxidante e pode impedir a formação de substâncias deletérias para o cérebro e aumentar a produção de substâncias anti-inflamatórias e neuroprotetoras, tendo efeito preventivo contra doenças neurodegenerativas .

 5 razões para administrar ácidos gordos ao seu animal :

- Controlo de dor e inflamação em patologias degenerativas

- Controlo de prurido, seborreia ,perda exagerada de pêlo

- Acção hipotrigliceridémica (reduz o nível de gorduras no sangue)

- Acção anti-trombótica

- Minimiza o avanço da disfunção cognitiva em animais geriátricos

- Melhora a aprendizagem em animais jovens

 Quando devo administrar ácidos gordos ao meu animal de estimação?

Os ácidos gordos contêm antioxidantes sendo recomendados como suporte nutricional na renovação tecidular saudável, em fases de crescimento rápido de cães e gatos jovens, para animais com uma elevada atividade física ou geriátricos, acompanhados de desgaste articular e como suporte nutricional com lesões tecidulares e com processos degenerativos.

A suplementação em qualquer fase da vida do animal é benéfica e a administração pode ser feita de forma continuada ou cíclica consoante indicação médica.

Artigo redigido por Luísa Nunes - Médica Veterinária